jueves, 26 de mayo de 2016

Motivación para cada Paso



Para poder seguir avanzando en nuestra ACTIVACION del PODER del PENSAMIENTO POSITIVO, debemos tener la seguridad de lo que hemos trabajado en los pasos anteriores y de lo que hemos entendido, el ultimo paso es de máxima importancia para la activación dentro de nosotros, del PODER del PENSAMIENTO POSITIVO, pero debemos llegar a el sabiendo y estando plenamente seguros de que hemos logrado llevar a cabo cada uno de los pasos anteriores, haciendo cada uno de los ejercicios indicados, y haciéndolos parte de nuestra vida diaria, estos pasos deben estar dentro de nuestro subconsciente y ya en este momento debemos practicarlos de manera mecánica, para los que aun tiene algunas dudas, es preferible practicar cada paso durante una semana completa, en un mismo horario si es posible, esto para lograr condicionar nuestro cerebro y que cada paso se active dentro de nuestro subconsciente, los ejercicios indicados en cada paso son sin duda el escalón fundamental para llegar a nuestra meta, te recomiendo hacer el proceso completo y sin escalas, para que puedas activar este maravilloso poder en ti, durante la activación del PODER del PENSAMIENTO POSITIVOS, tendrás muchas dudas, pero cada día veras activar diferentes sentimientos y sensaciones en ti, algunos que no sabias de su existencia, estar feliz todo un día y todos los días, es realmente posible, todo depende de tu capacidad, voluntad y dedicación a cada uno de estos pasos, el SEPTIMO paso esta esperando por ti, pero debes llegar con el conocimiento activado en tu ser interno, para que puedas disfrutar de todo lo que este poder esta por entregarte a ti y a tu vida.



martes, 24 de mayo de 2016

Los 4 pilares de las relaciones positivas


¿Cómo definirías una relación enriquecedora? No es difícil. Aquella en la que encuentras motivos para reír e ilusionarte cada día. La que no se basa en la desconfianza, los celos o los ultimatums de todo o nada. Una relación enriquecedora es un pacto entre dos personas donde ambas ganan y nadie pierde.
Aprender a mantener una relación estable, feliz y comprometida no exige grandes sacrificios ni tener que estudiar enormes volúmenes sobre psicología. A veces, el simple sentido común nos sirve de mucho, y ante todo, el sincero deseo de cuidar a quienes amamos. Porque querer no es ofrecer sufrimiento, hemos de dejar atrás esa famosa frase de “quien bien te quiere te hará sufrir”. En absoluto, las relaciones positivas son un tributo al respeto y la ilusión.
Seguro que asocias la palabra apego a la relación que los niños establecen con su familia. Son esos vínculos de amor y cariño esenciales para que una persona crezca con seguridad y confianza. A nivel de pareja es muy similar, todos necesitamos establecer un necesitado apego con la persona que amamos. Pero cuidado, no todos los apegos son saludables para construir una auténticas relaciones enriquecedoras.
  • Apego basado en la confianza: aquí la pareja se construye sobre el sustrato esencial de la confianza mutua. Dos personas maduras y seguras de sí mismas que no tienen por qué albergar dudas continuas sobre la otra persona. No existe el temor continuo a ser engañado, traicionado o abandonado.
  • Relaciones ansiosas. ¿En qué se basan? Ya lo puedes intuir, en la inquietud continua a ser heridos, a cuestionar a cada instante el amor de la otra persona. Nos obsesionamos, queremos pruebas continuas y, lo que es peor, desarrollamos deseos por controlar a la pareja.
  • Apego distante: Sería el polo opuesto a estas dimensiones. Indiferencia, completa despreocupación y escasa necesidad de que demostrar el cariño por la..........Si deseas leer este articulo completo, ingresa al siguiente link:


miércoles, 11 de mayo de 2016

SEXTO PASO MOTIVACION


SEXTO PASO MOTIVACION

El sexto paso para lograr la activación del PODER del PENSAMIENTO POSITIVO , es la MOTIVACION, después de caminar por los pasos anteriores, analizarlos y llevarlos a acabo de manera real y casi perfecta, llego el momento de preguntarte ¿cuál es tu motivación para el logro de tus metas? ¿De que depende que te levantes todas las mañanas y practiques cada uno de los pasos para la ACTIVACION del PODER del PENSAMIENTO POSITIVO? La motivación es sin lugar a dudas uno de los puntos de suma importancia dentro de este proceso que estas realizando en tu vida, la motivación es el refuerzo, es la soga que nos hala para llegar a la cima de la montaña, es por la motivación que tu logras hacer cualquier cosa en tu vida, la motivación puede depender de múltiples factores, internos o externos, por ejemplo, haces ejercicio para dejar un vicio como el cigarrillo,  entonces tu motivación cada día es hacer ejercicio, ya que este te esta llevando a alejarte del vicio que tienes, te levantas a trabajar todas las mañanas desde muy temprano, ya que la motivación que tienes para hacerlo es la crianza y protección de tus hijos, si te das cuenta existen múltiples factores que hacen que tengamos en nuestras vidas la motivación necesaria para hacer las cosas y lograrlas, por eso debes buscar dentro o fuera de ti, cual es tu motivación, que es lo que te lleva a buscar y lograr cada cosa en tu vida, quieres cambiar tu aspecto físico o por el contrario deseas tener una mejor salud, observa y encuentra que es lo que requieres para que tengas el deseo y la fuerza necesaria para alcanzar el éxito en tu vida, si no sabes cual es tu motivación en la vida, es momento de buscarla, aprende a reconocerla y a identificarla para que tu vida tenga ese horizonte que requieres, los seres humanos sin motivación somos solamente entes sin rumbo, sin identidad, sin futuro, la motivación es un factor muy importante en nuestras vidas, la motivación nos puede llevar al mas alto triunfo si así lo deseas y si así lo programas en tu mente, no podemos inventar motivaciones, las motivaciones deben ser reales, son aquellas que nos hacen vibrar, son las que nos hacen sentirnos vivos, son esas sensaciones y sentimientos reunidos en un solo concepto, real y sincero, la motivación te dará la fuerza que hoy tu vida requiere para el cambio, no olvides tu motivación es solamente tuya, es para ti y no debes dejarla nunca a un lado, sin motivación no eres nadie, busca ahora mismo tu motivación y ACTIVA el PODER del PENSAMIENTO POSITIVO, en tu vida.

Practica cada Paso y no pares de leerlos y escucharlos, llévalos en tu vida cada día, veras los milagros ocurrir a diario para tu felicidad.



miércoles, 20 de abril de 2016

PASO 5 SUGESTION



Sugestión, el quinto paso para lograr la ACTIVACION del PODER del PENSAMIENTO POSITIVO, es la Sugestión, este proceso mediante el cual provocamos que la mente siga un camino para lograr la meta, se puede realizar por medio de repeticiones orales o mentales, cuestiones que manejamos fácilmente por medio del uso de la palabra de manera positiva y la imaginación de igual forma, si analizaste a fondo cada uno de los anteriores pasos y los estas practicando, para ti será muy fácil hacer este paso, te daré un ejemplo, repites durante todo una día a cada instante que tu mente se quiera dispersar en información vana, una afirmación o una palabra que cause en ti alegría, como el nombre de tu bello hijo o una frase que corresponda a un deseo que tienes de algo material o espiritual, al repetir de manera aleatoria durante el día y varios días, haces que tu mente se impregne, es decir se sugestione de tu deseo y ella de manera automática comenzara a buscar el camino que te llevara a tan anhelado fin, te preguntas si esto funciona mágicamente, te puedo asegurar que no, son técnicas por las cuales damos control a nuestra mente y nos hacemos participes de las creaciones de la misma. Tu tienes una mascota, un perro, lo llevas a tu piso y lo dejas ver y conocer, solo lo tienes ahí, el simplemente se comportara como pueda e intentara agradarte como el crea que es mejor, incluso rompiendo tus mas valiosos zapatos, pero si por el contrario, lo adiestras y lo educas, muy seguramente el buscara agradarte de formas que incluso te sorprenderán, en lugar de romper tus zapatos, te traerá en las noches tu calzado de descanso, el anterior es un claro ejemplo de cómo sirve sugestionar tu mente para lograr educarla, incluyendo todos los pasos anteriores, pero la sugestión es un punto muy importante para lograr la ACTIVACION del PODER del PENSAMIENTO POSITIVO, si te levantas un día y por alguna extraña razón sientes que va a ser un día desastroso, con eso lo que haces es sugestionar tu mente y ella te dará eso, un día lleno de problemas, por eso desde levantarse en la mañana debemos ser consientes de lo que tenemos en nuestra mente, mírate en las mañanas que vez o que piensas, sugestiona tu mente con un buen sonido al despertar o unas bellas imágenes que te llenen de excelente energía, este paso de suma importancia debes practicarlo sin descanso, debes hacerlo parte de tu día a día, debes ser consiente de lo fuerte e importante que es para lograr cada cosa que deseas en tu vida, practícalo, deja de juzgar o mirar si sirve o no, debes ser consecuente con lo que piensas y haces, sugestiona tu mente, leyendo un buen libro, observando unas lindas imágenes de lo que quieres, puede ser una bella familia, armonía, tranquilidad, imagínate abandonando todo lo negativo de tu vida, mira el vehículo que deseas, el traje o vestido que deseas usar, mírate joven, háblate joven, vive la alegría de ser positivo, ACTIVA el PODER del PENSAMIENTO POSITIVO ahora mismo, sugestiona cada día tu mente, corrige tus malos pensamientos, logra decirte a ti mismo cosas positivas y bellas, te debes tratar como esperas que los demás te traten, recuerda, sugestionar tu mente es una tarea diaria, con la cual recibirás en tu vida grandes recompensas, no una por el contrario recibirás cada día algo bueno que sumado harán en ti la persona que siempre deseaste ser, te invito a practicar este y cada uno de los anteriores pasos, si te detuviste una semana, regresa y vuelve a comenzar, veras realmente cambiar tu vida.



lunes, 18 de abril de 2016

13 claves para ser más feliz garantizadas científicamente



Les presentamos algunas de las 'medidas preventivas' que pueden tomar para convertirse en personas más felices.


Gaste el dinero en otras personas 




Un estudio publicado en la revista 'Psychological Bulletin' garantiza que gastar dinero en otras personas en lugar de en uno mismo hace a la persona sentirse más feliz.  



Los sociólogos llegaron a la conclusión de que "las personas más felices eran los donantes más generosos. Siempre se sienten mejor haciendo donaciones a organizaciones benéficas que derrochando el dinero en sí mismos". 



Anote las cosas buenas del día




El profesor de la Universidad de Pennsylvania Martin Seligman demostró en su estudio independiente que las personas que escribían cada noche tres cosas buenas que les pasaron durante el día se sentían significativamente más felices que las que no lo hacían. 



Esto es independiente de la importancia de aquello que se anota: detalles como que un ser querido les sonriera o que se acordaran de comprarle su postre favorito, por ejemplo. 



Pruebe algo nuevo




Los que buscan nuevas experiencias y emociones y cambian su rutina por algo más interesante son generalmente más felices, según han demostrado también las investigaciones. 



Los científicos aseguran que probar cosas nuevas estimula las ondas cerebrales.   



Anticipe los momentos de satisfacción futuros




La ilusión de que la felicidad se está acercando también es un importante motivo de felicidad. 



Los estudios han demostrado que para el ser humano es típico anticipar un momento agradable. A veces preparar una fiesta o una cena romántica, por ejemplo, nos hace sentir mejor que el hecho en sí. 



Pinte la vida de azul 




Los investigadores de la Universidad de Sussex, Reino Unido, mostraron que exponerse al color azul da "confianza en uno mismo, disminuye el estrés y aumenta la felicidad". 



El estudio descubrió que cuando una persona ve algo azul sus ondas cerebrales reflejan un mayor nivel de felicidad. 



Según 'The Daily Mail', nuestro amor por el color azul se remonta a nuestros antepasados, ​​"que vinculaban ese color en el cielo con la sensación de un buen día y la perspectiva de una buena noche". 



Póngase metas




El psicólogo Jonathan Freedman afirma que las personas que se establecen objetivos a sí mismos, sean a corto o a largo plazo, son más felices que aquellos que no lo hacen. 



El neurocientífico Richard Davidson, de la Universidad de Wisconsin, también descubrió, que trabajar en pos de un objetivo no sólo activa sentimientos positivos, sino que también suprime las emociones negativas. 



Deje de defender su punto de vista en ocasiones




El profesor Deepak Chopra, autor del estudio 'The Ultimate Happiness Prescription' ('La receta definitiva para la felicidad'), explica que la neutralidad es una de las maneras de mantenerse feliz. 



"La gente puede ahorrar el 99% de su energía psicológica y sentirse más feliz si deja de defender su punto de vista", asegura Chopra. 



Vaya a la iglesia




Un estudio reciente basado en varias encuestas demostró que las personas que van regularmente a la iglesia responden que son más felices y que....


jueves, 7 de abril de 2016

Claves para ser una familia feliz

Claves para ser una familia feliz
Las personas felices tienen su propias fuentes de energía para conseguir que las cosas les vayan bien. Estos son algunos trucos sencillos paraque la vida con niños sea más fácil y para que todos, padres e hijos,aprendamos a ser más felices.
Debes evitar que elestrés te impida estar al lado de los tuyos. Para que la familia esté unida es muy importante pasar tiempo tiempo juntos. Disfrutar del ocio te ayudará a unirte a ellos, pero también lo hará compartir tareas y obligaciones.
Estas 10 claves te ayudarán a conseguir una convivencia feliz en tu familia:

1. Conocer lo que nos hace bien

Cuando las cosas no marchan sobre ruedas, es el momento de tirar de nuestras reservas de energía.

¿Cómo hacerlo?

Parece una tontería, pero si lo probamos, nos sorprenderá el resultado:pongamos a los niños a hacer un póster sobre 'lo me hace bien cuando me va mal'. Necesitas una cartulina grande, papel, colores, un pincel, revistas, catálogos, pegamento y tijeras. El niño puede pegar en la cartulina recortes de todo lo que le hace feliz, o bien puede pintarlo.
Es muy importante no interferir cuando el pequeño busca cómo relajarse. Cada uno tiene que averiguar por sí mismo lo que le hace bien. Por cierto, tampoco estaría nada mal que los padres también se fabricaran un póster de 'lo que me hace bien cuando me va mal'.

2. Expresar los sentimientos

La rabia, el dolor y la tristeza de los niños no desaparecen solos, aunque a los padres nos gustaría que fuera así de fácil. De hecho, sucede todo lo contrario, a veces, si los ignoramos estos sentimientos se vuelven más intensos, y para todos los implicados será más difícil manejarlos. Debemos:
  • Aceptar los sentimientos de nuestro hijo e intentar comprender por qué se siente así. Puede que esté estresado porque le exigen mucho en elcole, por problemas con sus amigos o porque no tiene suficientes cosas en su vida que le alegren la existencia.
  • Pensar en nuestras propias experiencias nos ayudará a entender cómo se siente. Hay que hacerle saber que le comprendemos y nos solidarizamos con él, pero sin caer en la tentación de darle consejos.
  • Cuando se haya calmado, intentaremos encontrar formas adecuadas para expresar esos sentimientos. Por ejemplo, si al pelearse con un amigo, nuestro hijo se ha disgustado tanto que le ha dado una patada, le ayudaremos a superar el sentimiento de rabia y le indicaremos cómo comportarse mejor la próxima vez.

3. Mantener bajo control las peleas entre hermanos

Aunque a veces nos parezca que nuestros hijos se pelean constantemente, la mayoría de las veces es mejor no entrometerse y dejarles arreglar solos sus problemas. Los niños que tienen libertad para arreglar sus diferencias, aprenden antes a imponerse, a negociar y a hacer las paces. Estos son algunos consejos que te pueden ayudar: