5 COSA QUE PUEDES HACER ANTES DE LEVANTARTE DE LA CAMA PARA EMPEZAR EL DÍA

5 COSA QUE PUEDES HACER ANTES DE LEVANTARTE DE LA CAMA PARA EMPEZAR EL DÍA

DA GRACIAS

Lo más fácil es el primer paso. Levantarte y darte gracias a vida por tener un día mas de vida, un día en el que podrás crear cosas maravillosas, donde podrás trabajar para llegar un paso más cerca a tu sueño y donde puedes hacerle la diferencia a alguien más. La gratitud tiene poderes mágicos – asegúrate de usarlos.

PIENSA EN TUS INTECIONES DEL DÍA 

Los pensamientos son energía, y al verbalizar cada uno de ellos los hacemos real. Así que toma una frase positiva, crea una intención y establece la actitud del día. Cuando tengas tu frase afírmala en voz alta.

Por ejemplo…

“Hoy no dejare que las críticas me afecten – son solo sus opiniones”

“Soy feliz y hago lo mejor que puedo”

etc…

ESTIRA TUS MÚSCULOS

Alguna vez has visto a un perrito levantarse en la mañana? el no sale corriendo apenas abre los ojos. El se toma su tiempo y se estira. Haz lo mismo, tu y tu cuerpo deben despertarse y el estirar ayuda a que la sangre fluya, los músculos se relajen y se preparen para el día.  Músculos relajados= mente relajada.

Pon el despertador mas temprano si es necesario para que puedas hacer esto en la cama con calma. No seas de los que suena el despertador, le pones snooze 5 veces y despues te toca salir corriendo. Por que lo que queremos hacer es que tu cuerpo se relaje y se despierte en armonía con el universo, y no que pongas a palpitar a tu corazón como si fuera a correr un maratón.

PLANEA TU DIA

No desconectes tu teléfono del cargador todavía, no veas tu Facebook y tus 800 correos que Sigue leyendo en http://happinessypunto.com/como-empezar-el-dia-feliz/